Наталия А можно подробности того, как удалось вес сбросить?
Актуально!
подробности следующие ))) идём в гугл пишем запрос "Алексей Ковальков" и находим : Цикл передач "семейный размер" телеканала "домашний" примерно 48 передач(по 30мин), сезон не имеет значения, на рутрекере есть весь 1сезон. А также находим книги ""Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова"" ""Как похудеть? Стратегия победы над весом"" ""Ковальков А.В. Методика доктора Ковалькова. Победа над весом "" ИЗУЧАЕМ, сначала изучаем, потратьте неделю-две на изучение (дольше ждали) и только потом начинайте, цель изучения материалов - понимание того ЧТО делаем, ЗАЧЕМ делаем, ПОЧЕМУ делаем. Понимание придёт к Вам сообразно Вашей "готовности", родители моих друзей имеют результаты, им около-60лет они поняли "своё" и результат у них есть. Этот путь "отправка к первоисточнику" я выбрал после того, как не находил понимания в глазах людей от объяснения, казалось бы, простой и понятной схемы "голод-глюкоза-гликемический индекс-инсулин-жир-голод" и вот после этого я понял, что Все мы разные и каждый поймёт своё. потому к первоисточнику. после новой информации, хуже уж точно не будет. Она-инфа поможет стать грамотнее в вопросах еды.
заранее прошу прощения если не оправдал надежд, вдруг Вы надеялись получить "волшебную пилюлю" )))
Всем добрый день!!! Вчера записалась в фитнес центр в Талере World Gym называется! Всем очень довольна, отличные тренажёры + большой выбор групповых программ,сауна и фитнес-врач который порекомендует нагрузку! Всё входит в стоимость абонемента, они есть разные по времени. Я взяла дневной с 7-17 на год за 10т.р. Сотруники очень милые и приветливые,везде очень чисто!!! Кто ищет себе фитнес клуб, вем советую!!
Всем добрый день!!! Вчера записалась в фитнес центр в Талере World Gym называется! Всем очень довольна, отличные тренажёры + большой выбор групповых программ,сауна и фитнес-врач который порекомендует нагрузку! Всё входит в стоимость абонемента, они есть разные по времени. Я взяла дневной с 7-17 на год за 10т.р. Сотруники очень милые и приветливые,везде очень чисто!!! Кто ищет себе фитнес клуб, вем советую!!
Andrei - Плюс Вам и респект за такой подход к жизни, это вызывает уважение.
Factor - Андрюх, я тебе в личку про фитнесс клуб напишу щяз. У меня абонемент в City Fitness закончился, да и не живу я больше на ЗЖМ, так что может компанию составлю.
А вот Андрей правильно написал, молодец..а почему бы вот так не сделать и самому. Не сказал бы что я пью часто, но бывает...Вот возьму и не буду с сегодняшнего дня пить. Вообще. Посмотрим на собственную силу воли.
Всем добрый день!!! Вчера записалась в фитнес центр в Талере World Gym называется! Всем очень довольна, отличные тренажёры + большой выбор групповых программ,сауна и фитнес-врач который порекомендует нагрузку! Всё входит в стоимость абонемента, они есть разные по времени. Я взяла дневной с 7-17 на год за 10т.р. Сотруники очень милые и приветливые,везде очень чисто!!! Кто ищет себе фитнес клуб, вем советую!!
А вы уже были на групповых занятиях?
Да, я была сегодня! Мне очень понравилось! Буду продолжать в том же духе, во всём важна регулярность)Там в дневные часы народу мало- что для меня очень важно!!! А со следующей недели там появятся новые танцевальные направления, это интересно для меня, обязательно запишусь!!
Всем добрый день!!! Вчера записалась в фитнес центр в Талере World Gym называется! Всем очень довольна, отличные тренажёры + большой выбор групповых программ,сауна и фитнес-врач который порекомендует нагрузку! Всё входит в стоимость абонемента, они есть разные по времени. Я взяла дневной с 7-17 на год за 10т.р. Сотруники очень милые и приветливые,везде очень чисто!!! Кто ищет себе фитнес клуб, вем советую!!
А вы уже были на групповых занятиях?
Да, я была сегодня! Мне очень понравилось! Буду продолжать в том же духе, во всём важна регулярность)Там в дневные часы народу мало- что для меня очень важно!!! А со следующей недели там появятся новые танцевальные направления, это интересно для меня, обязательно запишусь!!
Подскажите, пожалуйста, есть ли в этом клубе занятия для детей? У меня часто спрашивают коллеги и знакомые по работе, у кого есть дети, что есть на Западном из танцев для детей.
Кстати...а Олимпию Мэн на Текучева никто не забегал последние месяц-два...?..Там такой же колхоз в части тренажеров и бардака в зале?...Мы когда то с друзьями там месяцами пропадали, но сейчас на фоне новых клубов смотрится весьма экстравагантно.
Подскажите: что и где в настоящий момент действует из фитнес-направлений в нашей м-не?
Я хожу в X-Fit на Коммунистическом. Там есть много чего: аквааэробика, танцы, пилатес... Много тренажеров. Сауна, хамам, солярий. Вода морская в бассейне. Массаж, салон парикм., косметолог и т.п. Всего и не упомню. Плохо только то, что абонементы только на год, я купила за 30000 и то это - со скидкой. У них хорошая скидка в пятницу 13-го. Ну и добираться от нас тяжело, если нет авто.
, отличные тренажёры + большой выбор групповых программ,сауна и фитнес-врач который порекомендует нагрузку! Всё входит в стоимость абонемента, они есть разные по времени. Я взяла дневной с 7-17 на год за 10т.р. Сотруники очень милые и приветливые,везде очень чисто!!! Кто ищет себе фитнес клуб, вем советую!!
